Så förbereder du dig för en ultramarathon i trail-löpning
Det är ingen hemlighet att förbereda sig för en ultramarathon i trail-löpning är en enorm utmaning. Det innebär inte bara fysisk uthållighet och smidighet, utan också psykisk styrka och strategi. Men med rätt träning och förberedelse kan du ta dig an denna utmaning. Här är en steg-för-steg-guide för att hjälpa dig på vägen. Steg 1: Lägg upp en träningsplan Börja med att lägga upp en träningsplan. …
Visa hela inlägget