Öka din uthållighet - effektiva övningar för trail-löpare
Att vara uthållig är en nyckelfaktor till framgång inom trail-löpning. Uthållighet kommer att hjälpa dig att hålla ett stadigt tempo, klara av långa och krävande lopp och återhämta dig snabbare efter tuffa backar och tekniska partier. Här kommer några effektiva övningar för att öka din uthållighet. Långa pass Långa löppass är grunden i uthållighetsträning. Detta är ett pass där du springer en län…
Visa hela inlägget