#övningar

Maximera din styrka för trail-löpning: Övningar och tekniker för att bättre hantera kuperade terränger

Maximera din styrka för trail-löpning: Övningar och tekniker för att bättre hantera kuperade terränger

Att springa på stigar och i terräng är en unik utmaning som kräver styrka, uthållighet, och en hel del teknisk skicklighet. Om du någonsin har känt att du inte är tillräckligt stark för backarna, eller att du inte kan hålla balansen på ojämnt underlag, då har jag några tips och övningar som kan hjälpa dig att bygga upp den styrka och teknik du behöver. Låt oss börja med styrka. För trail-löpning ä…

Visa hela inlägget