5 tips för att lyckas med din trail-löpning

5 tips för att lyckas med din trail-löpning

5 tips för att lyckas med din trail-löpning Att springa trail-löpning är en fantastisk upplevelse, men det kan också vara utmanande. Här är fem tips som hjälper dig att lyckas med din trail-löpning. 1. Använd rätt utrustning Att ha rätt utrustning är avgörande för att springa trail-löpning på ett säkert och effektivt sätt. Se till att du väljer rätt skor som passar för terrängen du ska springa på,…

Visa hela inlägget
Att ta vara på fördelarna med trail-löpning: En hälsoinvestering

Att ta vara på fördelarna med trail-löpning: En hälsoinvestering

Trail-löpning är ett fantastiskt sätt att träna och ta hand om din hälsa på samma gång. För de som älskar att springa, ger det en möjlighet att utforska naturen samtidigt som man får en utmaning för både kropp och sinne. Här är några fördelar med att ta vara på den här typen av löpning: Stärker benen Trail-löpning handlar mycket om att ta sig upp och ner för backar, klättra över stenar och rötter …

Visa hela inlägget
Att upptäcka nya stigar - en guide för trail-löpare

Att upptäcka nya stigar - en guide för trail-löpare

Att springa på samma stigar dag efter dag kan bli tråkigt och begränsa din löpning. Genom att upptäcka nya stigar kan du utveckla din färdighet som löpare och förbättra din kondition. Här kommer några tips på hur du kan hitta nya stigar att utforska: Fråga andra trail-löpare En av de enklaste sätten att hitta nya stigar att springa på är att fråga andra trail-löpare. Be dina vänner eller kollegor …

Visa hela inlägget
Springa i Sandsjöbacka, söder om Göteborg

Springa i Sandsjöbacka, söder om Göteborg

Att springa i Sandsjöbacka är en fantastisk upplevelse för löpare som gillar traillöpning och att utforska naturen. Sandsjöbacka naturreservat har flera olika spår som är lämpliga för löpare på olika nivåer, från korta och enkla stigar till mer utmanande spår med högre höjdskillnader och hinder. Terrängen i Sandsjöbacka är delvis ojämn och kuperad, vilket kräver mer fokus och teknisk skicklighet f…

Visa hela inlägget
Välkommen till Springa Trail

Välkommen till Springa Trail

Här postar vi bilder och filmer från vackra och utmanande stigar att springa trail-löpning på. Att springa trail innebär att ge sig ut en bit i naturen och hitta de mindre stigarna istället för att ta den iordningsställda motionsslingan. Lite som orientering, fast utan kontroller.

Visa hela inlägget